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BMI 计算器
输入身高体重，快速计算身体质量指数，参考中国和 WHO 标准判断体重状况
BMI 结果
22.5kg/m²
中国标准
正常
WHO 标准
Normal
健康参考
健康体重范围53.5 - 69.1 kg
理想体重 (BMI 22)63.6 kg
BMI 刻度尺
22.5
1518.5242840+
偏瘦正常偏胖肥胖
健康建议
- •体重在正常范围内，请继续保持健康的生活习惯。
- •建议每周进行 150 分钟以上中等强度有氧运动。
- •均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白。
参考说明
中国标准（成人）
偏瘦 < 18.5 | 正常 18.5-23.9 | 偏胖 24.0-27.9 | 肥胖 ≥ 28.0
WHO 标准
Underweight < 18.5 | Normal 18.5-24.9 | Overweight 25.0-29.9 | Obese ≥ 30
理想体重公式
理想体重 = 22 × 身高(m)²，BMI 22 通常被认为是较理想的健康体重指数。